• dieta-triatlonisty
  • dieta-triatlonisty

Dieta triatlonisty. Pływanie, rower, bieg - odżywianie - Holland, Godson

Wysyłamy w ciągu 2 dni roboczych. Bezpłatna wysyłka od 150 zł!

Wiedza Powszechna

49.99 45.00 PLN

Jednym z najczęściej popełnianych błędów przez moich klientów trenujących do triatlonu jest to, że nie myślą oni w ogóle o odżywianiu – tym zdaniem Tom Holland (fizjolog sportu, certyfikowany sportowy dietetyk, autor książek: Przygotowanie do maratonu i Przygotowanie do triatlonu) rozpoczyna książkę „Dieta triatlonisty”. Do współpracy przy redagowaniu porad zaprosił dr Amy Godson, która jest dietetyczką sportową.

Dlaczego warto sięgnąć po książkę Dieta Triatlonisty? Z poradnikiem tym nauczysz się:

  • jak określić co powinieneś jeść i pić
  • ile kalorii spożywać każdego dnia
  • co zabrać ze sobą w trasę
  • jaka jest różnica pomiędzy kaloriami z pokarmów stałych, półpłynnych i płynnych
  • czy przyjmować elektrolity i tabletki solne
  •  w jaki sposób dostosować twój plan żywieniowy do występu w różnych typach triatlonów

Jako dyrektor zawodów widziałem niezliczone rzesze atletów snujących się noga za nogą podczas biegu lub poważnie osłabionych na skutek nieprzywiązywania dostatecznej uwagi do strategii żywienia. Ta książka to świetne narzędzie, które przypomina, że czwartą dyscypliną triatlonu jest odżywianie. Eric Opdyke, dyrektor zawodów REV3 National Race

Wydawnictwo: Wiedza Powszechna

Oprawa: miękka

Liczba stron: 191

Format: 20.0x20.5cm

 

 

 

Nie dziękuję